Аутентичное Движение — это практика свободного движения в тишине, с закрытыми глазами.

Движущийся закрывает глаза и позволяет телу следовать за внутренними импульсами. В это время его поддерживает вниманием другой человек: он наблюдает движение и свой отклик на него. Затем каждый делится своим опытом, избегая оценок и интерпретаций.

Таким образом внутренний процесс движущегося становится видимым — одновременно изнутри и снаружи, через движение и через слова.

Аутентичное Движение — пространство для честной встречи с собой. Оно позволяет тонко слышать свое тело и проживать любые чувства во всей полноте.

Оно же дает бесценный опыт: я могу быть по-настоящему собой в присутствии другого человека, быть воспринятым, какой я есть.

Это практика телесной осознанности, практика следования за своей правдой, практика бытия собой, когда тебя видят.

Со временем Аутентичное Движение взращивает способность полноценно присутствовать в любой опыте — телесном, эмоциональном, опыте отношений и т.д.