Сессии свободного танца online
Движение в удовольствие и внимания к себе — отпуская тело и чувства на волю.
Как это выглядит?
Мы встречаемся в видео-конференции Zoom, знакомимся и около часа танцуем под общий плейлист. Я даю мягкие инструкции, поддерживающие ваше движение.
Можно двигаться, как угодно: кружиться, прыгать, раскачиваться, лежать на полу, etc. — все, чего просит ваше тело.
Во время танца ваша камера может быть включена или выключена — вы решаете сами.
В конце мы снова встречаемся у экранов и — по желанию — делимся опытом.
Мы встречаемся в видео-конференции Zoom, знакомимся и около часа танцуем под общий плейлист. Я даю мягкие инструкции, поддерживающие ваше движение.
Можно двигаться, как угодно: кружиться, прыгать, раскачиваться, лежать на полу, etc. — все, чего просит ваше тело.
Во время танца ваша камера может быть включена или выключена — вы решаете сами.
В конце мы снова встречаемся у экранов и — по желанию — делимся опытом.
В чем смысл?
По сути, это способ:
А) глубоко прочувствовать свое тело,
B) до-прожить то, что сейчас важно внутри,
C) вспомнить: кто вы сейчас, что чувствуете, в чем нуждаетесь.
В бульоне заботы о себе, удовольствия от движения и переживания красоты :)
А) глубоко прочувствовать свое тело,
B) до-прожить то, что сейчас важно внутри,
C) вспомнить: кто вы сейчас, что чувствуете, в чем нуждаетесь.
В бульоне заботы о себе, удовольствия от движения и переживания красоты :)
