Привет! Меня зовут Алёна Комарова, я нарративный, телесный и танцевально-двигательный практик.


В переводе на человеческий: я веду психологические консультации, в ходе которых сочетаю разговорные и телесно-двигательные инструменты.
Вот основные запросы, с которыми я работаю:
  • Поддержка запуске и развитии своего дела
    • Прокрастинация: знаю, что нужно делать, но не делаю
    • Хочу начать свой проект / поменять работу, но страшно
    • Сложно заявлять о себе и своем проекте
  • Поддержка в переходных моментах
    • По-старому не работает, как по-новому, непонятно
    • Выбор направления, куда двигаться дальше (в работе / в жизни в целом)
    • Возвращение к работе после декрета
  • Самоценность, самоподдержка, забота о себе
    • Выматываюсь на работе, не позволяю себе отдыхать
    • Забиваю на свои потребности, а потом страдаю
    • Надоел «внутренний критик»
    • Фоновое чувство вины, стыда, неуверенности
    • Что-черт-возьми-значит-любовь-к-себе
  • Границы
    • Сложно говорить «нет», соглашаюсь на то, чего не хочу (иногда понимаю это пост-фактум)
    • Сложно защищать свои интересы на работе / в отношениях
    • «Предаю себя» во взаимодействии с другими людьми
  • Контакт с эмоциями
    • «Закапываю», подавляю эмоции, коплю в себе
    • Не знаю, как проживать и выражать чувства
    • Переполняют эмоции
    • Хочу разобраться в своих чувствах (противоречия, запутанность)
  • Контакт с телом
    • «Живу в голове», много думаю и мало чувствую
    • Плохо слышу и понимаю сигналы своего тела
    • Другой специалист сказал, что нужно развивать контакт с телом
Пара слов о процессе индивидуальной работы:
О результатах работы со мной можно почитать здесь. О моём профессиональном опыте — здесь.
Стоимость
60 min.
Индивидуальная сессия
5 000 ₽ / $85
30 min.
Созвон-знакомство
Бесплатно
Оплату можно переводить на карты российских банков (Тинькофф, Сбербанк), а также на PayPal или Paysend.
Записаться на созвон-знакомство:
Made on
Tilda