День для себя c Алёной Комаровой

23 апреля, екатеринбург

ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ

7 часов свободного движения и качественного внимания к себе с Алёной Комаровой

Контакт с собой — одна из самых крепких опор, что вообще возможны.

Даже когда все рушится, мы можем помнить, что мы у себя есть. Не бросать себя, когда больно, страшно и непонятно, а продолжать быть на связи с собой — чутко и бережно.

Поддерживать себя своим вниманием. Тем, чем мы действительно в состоянии управлять.

23 апреля я приглашаю посвятить целый день себе, своему телу и чувствам.

Дать им внимание и выразить то, что накопилось.

У нас будет 2 практики: свободный танец и Аутентичное Движение.

✓ В свободном танце можно будет высвободить эмоции, которым обычно не находится места. Гнев, страх, горе, печаль, растерянность — что бы вы ни чувствовали, этому можно дать выход в танце. И заодно вспомнить радость свободного движения :)

✓ В Аутентичном Движении можно «вслух» рассказать телом о том, что вас сейчас волнует — и быть услышанным. Без оценок и навешанных ярлыков.

Обе практики помогают переработать чувства, которые встают комом внутри или подавляются. И нащупать ощущение внутренней поддержки (то самое «я у себя есть»).

Для кого эта встреча:

Для тех, кто потонул в тревогах и внешних задачах и забыл про себя (и хочет вспомнить)

Кому интересно исследовать свою телесность и эмоциональность

У кого «накопилось», и кто хочет выразить эмоции в безопасном пространстве

Кому нужна поддержка, возможность быть услышанным и понятым в своей правде

Кому хочется двигаться, расшевелить и освободить тело от напряжения

Кто уже был у меня и соскучился по вкусу практики со мной

Больше свободы и легкости в теле, меньше напряжения

Глубокий контакт с собой — когда вы слышите и понимаете, что у вас внутри, и это не пугает

Ощущение опоры, спокойствия, внутренней стабильности

Возможность разделить свои переживания с другими людьми, почувствовать с ними связь

Отдых от любых «надо» и того, что вы делаете для других

О ведущей

Когда: суббота, 23 апреля, 12:00-19:00

Где: Екатеринбург, ул. Мельникова, 38

Стоимость: 5 000 ₽, предоплата 3 000 ₽

Можно прийти только на 1 часть (свободный танец, 12:00-15:00) или только на 2 (Аутентичное Движение, 16:00-19:00). Стоимость составит 3 000 ₽.

Предоплата бронирует место за вами и не возвращается. В случае болезни или форс-мажора ее можно будет перенести на следующее события.

Зал не очень большой, поэтому мест не очень много. Пожалуйста, регистрируйтесь заранее!

Записаться можно в WhatsApp или Telegram (виджет справа, или +79999164612). По любым вопросам — пишите!

Записаться или задать вопрос