Привет! Меня зовут Алёна Комарова, я психолог, нарративный и танцевально-двигательный практик.


В переводе на человеческий: я веду психологические консультации, в ходе которых сочетаю разговорные и телесно-двигательные инструменты.
Я верю, что люди растут от качественного внимания и поддержки, а не от пенделей. Чтобы цветок распустился, ему должно быть тепло и достаточно питательных веществ. Исцеление и развитие я вижу так же.

Вы растете от того, что готовы стать больше.

Я здесь, чтобы поддержать этот процесс.
Вот основные запросы, с которыми я работаю:
  • Самоценность, самоподдержка, доброе отношение к себе
    • Фоновое чувство вины, стыда, неуверенности
    • Выматываюсь на работе, не позволяю себе отдыхать
    • Забиваю на свои потребности, а потом страдаю
    • Надоел «внутренний критик»
    • Что-черт-возьми-значит-любовь-к-себе
  • Поддержка в запуске и развитии своего дела
    • Прокрастинация: знаю, что нужно делать, но не делаю
    • Хочу начать свой проект / поменять работу, но страшно
    • Сложно заявлять о себе и своем проекте
    • Сложно называть / повышать цену на свою работу
  • Поддержка в переходных моментах
    • Кризис смыслов: по-старому не работает, как по-новому, непонятно
    • Выбор направления, куда двигаться дальше (в работе / в жизни в целом)
    • Возвращение к работе после декрета
    • Выстраивание опор в релокации
  • Границы
    • Сложно говорить «нет», соглашаюсь на то, чего не хочу (иногда понимаю это пост-фактум)
    • Сложно защищать свои интересы на работе / в отношениях
    • «Предаю себя» во взаимодействии с другими людьми
  • Контакт с эмоциями
    • «Закапываю», подавляю эмоции, коплю в себе
    • Не знаю, как проживать и выражать чувства
    • Переполняют эмоции
    • Хочу разобраться в своих чувствах (противоречия, запутанность)
  • Контакт с телом
    • «Живу в голове», много думаю и мало чувствую
    • Плохо слышу и понимаю сигналы своего тела
    • Другой специалист сказал, что нужно развивать контакт с телом
Что говорят клиенты о работе со мной, можно почитать здесь. О моём профессиональном опыте здесь.
Стоимость
60 минут
Индивидуальная сессия
100 € / 110 $ / 10 000 ₽

В стоимость входит структурированный конспект ваших слов присылаю после каждой встречи. Это помогает отслеживать и закреплять ваши изменения.

Если хотите попробовать, приходите на бесплатный 30-минутный созвон. Записаться можно в Telegram и WhatsApp:
Почитать меня можно здесь:
Made on
Tilda